風邪
子供にとって、一番身近な病気といえば「風邪」ですよね。
「風邪」と呼ばれるものは、ほとんどが、鼻や喉にウィルスが感染して炎症を起こしている状態のことを言います。
風邪のウィルスは、250種類以上もあるため、一度風邪にかかっても、また違ったウィルスに感染すれば何度でもひいてしまいます。
赤ちゃんは、生後６ヶ月くらいまではお母さんの免疫があるために、風邪をひきにくいですが、絶対にひかないというわけではありません。産まれてすぐからでも、風邪をひいてしまう赤ちゃんもいます。高熱が出た場合は注意が必要ですが、「どうして赤ちゃんなのに風邪をひくの？」と心配する必要はありません。赤ちゃんは、風邪をひきながら抵抗力をつけていくのです。
症状としてはくしゃみや鼻水、せきなどがあり、熱も出ますが、普通は３、４日で熱は下がって、１週間もすれば症状は良くなります。
38度以上の熱が４日以上続く場合は、風邪以外の病気も疑い、必ず受診しましょう。
ウィルスは、「飛沫（ひまつ）感染」によってうつります。咳やくしゃみで簡単にうつってしまうので、風邪が流行っている時期は、人が集まる場所を避けることが一番の予防法になります。
風邪には特別な治療法はありません。
ほとんどの風邪は、自然に治るので、部屋の室温や湿度を快適にして、気持ちよく休ませてあげることが大切です。水分の補給も大切ですね。離乳食の赤ちゃんは、無理強いしないようにして、消化の良いものを与えましょう。
電子レンジ調理のしくみ
電子レンジの不思議な点は、食品には中まで熱が通るのに、電子レンジ専用の容器には熱が通らないところ。こうした容器は火にかけると溶けてしまうのに不思議ですね。電子レンジのしくみは一体どうなっているのでしょうか？
電子レンジの基本的なしくみは、「マグネトロン」という真空管の一種から周波数2.45GHzのマイクロ波を発生させるというものです。このマイクロ波を水分を含んだ食品に照射すると、まず食品中の水分子が分極して「電気双極子」ができます。これが高い周波数で振動・回転して分子間に摩擦熱が生じ、食品が発熱する――こういうしくみで、電子レンジの調理が行われるというわけです。
ちなみにこのマイクロ波、空気・ガラス・陶磁器・プラスチックなどは透過し、金属では反射されます。つまり電子レンジでは食品だけが加熱されます。
以上が電子レンジのしくみの簡単な説明です。つまり電子レンジのマイクロ波は食品に含まれてる水分に反応するわけです。ですから皮や殻で覆われている食品の卵、たらこ、栗、ソーセージなどを電子レンジで温めると、中身が膨張し爆発するのです。
上記のような電子レンジのしくみを理解したうえで、電子レンジを活用し、安全に効率的に調理しましょう。
肌荒れとセラミド
良く聞く成分として「セラミド」と言うものがありますが少し勉強しましょう。
「セラミド」と言うものは、肌の水分を守っている成分です。
肌からセラミドを奪ってしまうと、肌の水分量はおよそ８０％も低下してしまうと言われています。
その数字を聞くと肌の水分を維持する為にはセラミドは非常に重要なものと言えますね。
「セラミド」は水に溶けていきません。
しかし水と結合して「ラメラ構造」と言われる構造をつくります。
ラメラ構造と言われるものは、セラミドなど角質細胞間脂質が、サンドイッチみたいに水分をはさみこんで角質層の水分を閉じ込めてくれる構造を言います。
ラメラ構造となった水分は、もし空気中の湿度が０％になった場合でも蒸発しません。すごい保水力ですね。
ですから肌の中にセラミドが十分存在すれば、冬など空気が乾燥する季節でも、肌は乾燥しない事になるのです。
セラミドが含有している美容液を使用しているのに肌が乾燥してしまうという人もいるかもしれませんがその原因としては、まだ美容液のセラミド配合量が少ない、油分不足などがあります。
年齢が４０代を過ぎると、肌の水分量だけでなく油分も低下しますので美容液の上からクリームを重ねて使用すると良いようです。
ピーリングでターンオーバーを高めていくと、セラミドは少しずつ増えていくと言われています。
ピーリングとは、ピーリング剤を使用して不必要で余分な角質をはがしていくスキンケアのことです。
二の腕セルライト
二の腕を美しく細くしたいのは皆さん全員思うことですが、厳しいダイエットや日常生活の中で継続したトレーニングすることはなかなか難しいです。
手軽に簡単に行える無理ないダイエット方法を紹介します。二の腕など、気になる部分を常に意識して、あまり負担にならない様に力を入れるだけです。
運動しなくても筋肉を緊張させることでカロリー消費を促進し、習慣づけることで基礎代謝量を増やしていくことです。時間に余裕のある時は家でも出来るダンベル体操やペットボトルの筋トレを少しでもすると効果がより早くあらわれます。
お掃除中でも洗濯物を干しながらでもＴＶを見ながらでも気になる部分に意識して力を入れる習慣をつけましょう。
良く聞く言葉ですがセルライトについて触れましょう。セルライトとはおもに女性の太もも、お腹やお尻、二の腕など、脂肪が多く血行の悪い部分にできやすく、肌の表面がでこぼこしている脂肪細胞の固まりの事です。脂肪のまわりに老廃物や水分が溜まり、大きなかたまりとなってしまい、血行不良や脂肪の代謝不良の原因となります。
成人した女性の９０％に至りあらわれると言われていて、太っている方だけでなく、やせている方にも現れます。残念な話ですが筋肉トレーニングではなく、ただ体重を減らすだけのダイエットでは解消するのは難しいと言われています。ですので、基礎代謝や消費カロリー量を上げる筋肉トレーニングがいかに大切かよく考えて実行できるといいですね。
眉間のシワ
眉間にしわをよせるのが癖になっている人いませんか？
これはかなり注意が必要ですよ。
眉間にしわがのこってしまうと、はっきり言って怖いです。
怒っているように見えます。
気難しい人に見えます。
すぐにイライラして眉間にしわをよせてしまうから、シワがのこってしまうわけですが、年をとってくると性格も傲慢になりがちです。
あらゆることに腹を立てている人いませんか？
昔はこんなことに腹なんて立たなかったのに。
それは年をとってわがままになっているのです。
今の若者もそうですが、今のお年寄りもわがままだと思います。
自分の意見が正しいと思っていて、自分は良くても人がしていると腹がたつ。
これは、もう性格を見直すしかありません。
しかし、自分がキレイになってそれが治るのであれば、それはとても良いことではないでしょうか？
今ではボトックス注射というものがあります。
これで顔じゅうのシワをなくして、自分がキレイな顔になれば、おおらかな気持ちになれるのではないでしょうか。
お嫁さんに八つ当たりばっかりしている人。
子供にいやみばっかり言っている人。
そんなことばっかり言っていないで、自分がキレイになってください。
そんなことも言いたくなくなりますよ。
せっかく女性なのですから、いつまでも奇麗でいましょう。
姿がキレイになれば、自然に中身も奇麗になっていきます。
最近は、姿ばっかり気にして中身が非常に悪い人もいますが、それはそれで悲しいことですよね。
中身も奇麗でいたいですよね。